「あなたは最低限のデトックスできていますか？」ヨガ・パーソナルトレーニング・健康ブログ

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こんにちは。
オリヴィンのタカです。https://olivine.jp/instructor/

「デトックス」という言葉、
一度は耳にしたことがあると思います。

医学的には有害な毒素排出させることですが、
今では、一般的に「デトックス」してダイエットや
むくみや便秘などの内容で様々に使っています。

今日私がお伝えしたいのは、
この「デトックス（排出）」するのに
私達ができること、またはしている事って？

◯　排便
◯　排尿
◯　汗

などが思い浮かぶと思います！

この上記のことで「デトックス」は
正常であれば最低限しております。
ただ、この上記のことが上手くできていない方も少なくありません。


例えば、多いのが便秘です！

そして、常にエアコンの中で生活し
運動もしないことで「汗」もかきにくい状態の方も
少なくありません。

そして、「排尿」もできていない方もいらっしゃいます。

「あなたは最低限のデトックスできていますか？」
今一度、自分の身体と向き合い
自分の身体の声を聞いてあげて下さい！

最後にこの「デトックス」ですが、
もう一つ効果としてあるんです。

実は「呼吸」にも「デトックス」効果があります。
気になる方は、オリヴィンのパーソナルトレーニング
パーソナル呼吸法を選択してくださいね(^_-)-☆







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